女性懷孕之后對自己的言行舉止就需要特別注意，因為一不小心就可能影響胎兒的生長發(fā)育，尤其是在孕晚期的時候，孕媽媽的腹部已經(jīng)特別大了，胎兒發(fā)育也更加成熟了，這段時期孕婦會承受很大的壓力，所以睡覺也一點都不能馬虎。進(jìn)入孕晚期的孕婦在睡姿上都需要注意什么呢？
孕晚期孕婦睡姿的注意事項有哪些？
一、孕晚期孕婦的最佳睡姿
左側(cè)臥位是孕晚期孕婦的最佳睡姿，因為左側(cè)臥位的睡覺方式可以使子宮的右旋轉(zhuǎn)程度得到有利的改善，從而使子宮血管張力得到減輕，也就有利于增加胎盤與子宮的血流量，這樣對胎兒的生長發(fā)育很有利的。
孕婦采取左側(cè)臥位的睡覺方式還可以使下腔靜脈被子宮的壓迫程度得到減輕，從而使返回心臟的血流量得到增加，也就能增加腎臟的血流量，使供給腦組織的血液更充足，以減輕或防止妊娠高血壓的發(fā)生。
二、孕晚期孕婦睡姿禁忌
1、忌仰臥平躺的睡姿
因為孕晚期的孕婦以仰臥的方式睡覺，會導(dǎo)致下腔靜脈被膨大的子宮壓迫，從而阻礙孕媽媽的血液循環(huán)，易引發(fā)外陰或下肢水腫，嚴(yán)重還可能引發(fā)大腦氧氣不足，而且平躺著睡覺還易引發(fā)孕婦心慌、頭暈等不良癥狀的出現(xiàn)。
2、忌右側(cè)臥位的睡姿
因為孕晚期的孕婦右側(cè)位睡覺會使供給胎兒的血液受到一定的阻礙，從而引發(fā)胎兒慢性缺氧，胎兒的正常生長發(fā)育就可能出現(xiàn)危險。
3、忌趴著睡
“趴著睡”本就是日常睡姿的一大禁忌，處于孕期的孕媽媽更不能這樣睡覺，因為這樣睡不僅會引發(fā)呼吸困難，導(dǎo)致腰椎前凸更嚴(yán)重，而且還會把胎兒壓著，不利于胎兒發(fā)育。
4、忌長時間不變睡姿
雖說在孕晚期最好是采取左側(cè)位的睡覺姿勢，但也不應(yīng)該長時間就一個睡姿不變，所以孕媽媽睡覺還是需要偶爾適當(dāng)?shù)姆瓌右幌律眢w。
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