哺乳期可以喝酸奶嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-11-06 17:45:28
哺乳期的鈣質(zhì)補充很重要，但不喜歡喝牛奶或乳糖不耐受的媽媽媽，完全不知道如何補鈣，也不知道吃什么可以補鈣。酸奶是很好的乳制品，不僅含有豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素，而且適合產(chǎn)后媽媽飲用。那哺乳期喝酸奶有什么好處？哺乳期喝酸奶要注意什么？
科普知識
屬性
寒性
營養(yǎng)
蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、有益菌、膳食纖維等
功效
1、補充營養(yǎng)、促進消化；2、增加體內(nèi)活性菌、美容養(yǎng)顏；3、提高人體免疫，防止疾病
注意事項
避免飲用過期或過涼的酸奶
禁忌
胃酸分泌過多的人群慎用或避免空腹飲用
食譜推薦
蜂蜜酸奶面包、酸奶水果杯
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