坐月子可以吃生蠔嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-08-10 12:31:54
有人說(shuō)，生蠔是寒性食物，月子里吃了會(huì)腹瀉；有人說(shuō)，生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適量食用有助于身體恢復(fù)。從生蠔的營(yíng)養(yǎng)成分，富含維生素和蛋白質(zhì)，月子里可以吃一些，但要注意不能一次性吃太多，并且要完全煮熟后食用，以免引起身體不適。
科普知識(shí)
屬性
寒性
營(yíng)養(yǎng)
氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2及鋇、銅、鋅、錳、磷、鈣、鎂等
功效
1、滋補(bǔ)身體、益氣養(yǎng)血；2、美容養(yǎng)顏、減肥塑身；3、改善缺鐵性貧血，有利于體力的恢復(fù)
注意事項(xiàng)
不能過(guò)量，一次不宜過(guò)多。
禁忌
一定要煮熟食用，生吃易感染寄生蟲
食譜推薦
清蒸生蠔、生蠔粥
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