坐月子不能吃哪些水果？

2021-06-08 17:04:48       原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心

夏天來(lái)了，榴蓮、西瓜、芒果等水果都上市了，對(duì)于嘴饞的媽媽來(lái)說(shuō)，月子里不能吃水果是一件難受的事情。老人家說(shuō)，水果太寒，月子里不能吃。也有人說(shuō)，水果一定要吃，不然月子里便秘就更難受。那坐月子可以吃水果嗎？月子期間不能吃哪些水果？

一、坐月子能不能吃水果？

營(yíng)養(yǎng)師：月子期間可以吃水果！

水果含有多種多樣的營(yíng)養(yǎng)，比如維生素、纖維素、果膠、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，這些都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)人體能量代謝、補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力等等。由于月子里的媽媽免疫力有所下降，腸胃尚未恢復(fù)，吃水果也需要注意以下幾個(gè)方面：

1、不吃容易過(guò)敏的水果

對(duì)某種水果有過(guò)敏的媽媽，月子里也不要吃。產(chǎn)婦食用過(guò)敏水果，有可能會(huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，增加過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

2、不吃寒性水果

本身腸胃較差的產(chǎn)婦，月子里盡量少吃或不吃寒性水果，以免引起腹瀉、傷及脾胃。

二、坐月子這些水果別吃！

1、荔枝

夏天最適合吃荔枝，顆顆肉粒爆滿，吃起來(lái)味道甜甜水分多，深受很多媽媽們的喜愛(ài)。但是荔枝糖分比較高，吃多了容易上火，所以產(chǎn)后和哺乳期的媽媽，建議少吃.

2、榴蓮

性溫?zé)?，熱量和脂肪含量都比較高，也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果之一。但是對(duì)于月子里的媽媽來(lái)說(shuō)，榴蓮吃多了容易發(fā)胖，并且容易上火，所以一定要適量。

3、西瓜

夏天最美好的事情，一邊吃著西瓜，一邊窩在空調(diào)房里看視頻，這對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，是不可以實(shí)現(xiàn)的事情。月子里不能吃冰鎮(zhèn)西瓜，也不建議吃常溫的西瓜，產(chǎn)后身體虛弱、腸胃還未恢復(fù)，吃多了會(huì)引起腹瀉、腹脹。

4、菠蘿

有些人對(duì)菠蘿會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)，建議在月子里不要吃菠蘿。如果吃了菠蘿，再給寶寶喂奶，一定要觀察寶寶的反應(yīng)，以防出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。

5、芒果

夏天的甜品中，芒果西米露、楊枝甘露、芒果布丁等都是媽媽們的最愛(ài)，月子里吃芒果要多加注意是否有過(guò)敏反應(yīng)，因?yàn)槊⒐且字逻^(guò)敏的水果之一，這些致敏物可能會(huì)通過(guò)乳汁被寶寶所吸收，引起寶寶過(guò)敏或加重濕疹。