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提示：房型緊，預(yù)定需提前3-6個月 愛帝宮月子中心，專注月子服務(wù)18年，已為60000+家庭提供專業(yè)科學(xué)的月子服務(wù)
產(chǎn)后如何恢復(fù)盆底肌？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 發(fā)布時間：2022-07-30 12:31:26
生完孩子以后，肚子變大遲遲消不下去，這跟腹直肌分離有關(guān)系。如果產(chǎn)后陰道松弛、性生活質(zhì)量下降、小腹部脹痛、子宮及陰道脫垂，這跟盆底肌沒恢復(fù)好的原因。在產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期，一定要關(guān)注盆底肌和腹直肌的恢復(fù)，以下總結(jié)了一些月子中心修復(fù)盆底肌和腹直肌分離的方法，在家坐月子的媽媽們，也應(yīng)該關(guān)注并鍛煉起來。...
盆底肌多久恢復(fù)？
有一位朋友說，生完孩子一個多月了，經(jīng)常會憋不住尿，有時候還會漏尿，不知道這是怎么了，怎么會攤上這個尷尬的事情。這個情況并不少見，不少媽媽常常會難以啟齒，也沒有跟家里人說，自己默默承擔著，這是產(chǎn)后盆底肌松弛所導(dǎo)致的，也是懷孕和分娩對盆底肌肉的損傷。那產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有沒有必要做？在家，盆底肌怎么鍛煉效果最好？...
產(chǎn)后瑜伽
懷孕期間日益增大的子宮對腹部肌肉造成壓力直接把肌肉群給撐開，中間就出現(xiàn)了一片空隙，腹部肌肉組織就像被掰開的巧克力一樣以縱向的分界線為界線像兩邊分離，就出現(xiàn)了產(chǎn)后大肚腩的情況。...
月子中心推薦：愛帝宮
今天給大家分享的日記，作者是來自銀湖院的白宇媽咪。在宮內(nèi)通過科學(xué)坐月子體系的配合下，結(jié)合自己的努力，瘦了整整20斤。于是迫不及待想要分享給大家自己是怎么坐月子的。
我的月子真實經(jīng)歷：從選擇、坐月子、產(chǎn)后恢復(fù)，我都很滿意！
這是一位來自廣東的元氣少女潔翹媽咪，在她身上，我只看到了天真浪漫、溫柔可人，好像生孩子這件事并沒有帶給她太多負面的影響，到底有什么秘訣能讓潔翹媽咪一直保持著好心情、好心態(tài)呢？讓我們一起走進她的月子生活吧~
一胎在家坐月子腰疼，二胎選了南山店坐月子，我瘦了20斤.....咋回事？
說到四川，就不得不提火遍全國的四川麻辣火鍋啦，真是光想想就要流口水了呢！今天給我們分享月子故事的，就是一位來自四川的二胎寶媽，她分享了很多經(jīng)驗......話不多說，一起來聽聽看小琳媽咪的分享吧~~~
身為90后的我，身邊不少朋友都已經(jīng)生孩子了。而生完孩子以后，坐月子就是頭等大事。閑聊說到了坐月子這件事，大多數(shù)朋友都說以后坐月子還是會選擇月子中心。我選擇了愛帝宮南山旗艦店，距離我家只有五分鐘的車程，還靠近蛇口醫(yī)院，再來就是房間的設(shè)計、裝修布局都很不錯，牌子夠硬，資歷也夠老。
“生第一胎落下了手指關(guān)節(jié)痛，腿麻等情況，在宮內(nèi)經(jīng)過產(chǎn)康調(diào)理，恢復(fù)得很好。大寶回家后作息規(guī)律、好帶，所以第二胎我很信任愛帝宮的產(chǎn)后修復(fù)。當然這次坐月子，重點在于產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，想趕緊恢復(fù)緊致的身材。”
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