產后出血是指分娩后24小時內失血量超過500毫升，是產婦在分娩過程中或產后最常見的并發癥之一。雖然大多數產婦在醫生的監護下能夠順利度過這一階段，但仍有部分媽媽在出院回家后出現“產后出血復發”的情況，表現為突然陰道大量流血、腹痛加劇等，嚴重時甚至危及生命。

那么，如何有效防止產后出血復發？關鍵在于了解其原因，并采取科學的預防和護理措施。

一、產后出血復發的原因有哪些？

要預防產后出血復發，首先要了解它為什么會發生：

子宮收縮不良：這是最常見的原因。子宮不能很好地收縮，就無法壓迫血管止血。

胎盤殘留：分娩時胎盤沒有完全排出，殘留在宮腔內，可能引起感染和再次出血。

凝血功能障礙：如孕期患有妊娠高血壓、肝病或血液疾病，影響正常凝血功能。

過度勞累或情緒波動：坐月子期間過度操勞、情緒激動，也可能誘發子宮收縮無力，導致出血。

了解這些誘因，有助于我們更有針對性地進行預防。

二、在家如何預防產后出血復發？這6個措施請牢記

1.按時服藥，不擅自停藥

醫生通常會根據產婦的身體狀況開具促進子宮收縮、止血、抗感染的藥物，比如縮宮素、益母草膠囊、抗生素等。

?正確做法：

按照醫囑按時服藥，不要因為感覺好轉就自行停藥；

若有藥物副作用（如惡心、腹瀉），及時反饋給醫生，調整用藥方案；

不要隨意使用偏方或中成藥代替處方藥。

2.注意觀察惡露變化，警惕異常信號

惡露是產后子宮內膜脫落排出體外的表現，一般持續4~6周，顏色從鮮紅逐漸變為淡紅、粉紅，最后變成白色或無色。

??如果出現以下情況，需高度警惕：

惡露突然增多，超過月經量；

出現大塊血塊；

顏色重新變鮮紅；

伴有明顯腹痛或發熱。

一旦發現上述癥狀，應立即就醫。

3.避免提重物和劇烈運動

產后子宮需要時間恢復到原來的大小，過早提重物、彎腰用力或做劇烈運動，容易導致子宮脫垂或出血。

?建議做法：

坐月子期間盡量避免提抱寶寶以外的重物；

不要做跳躍、跑步等劇烈動作；

可適當散步，幫助促進血液循環和子宮恢復。

4.保持良好排便習慣，避免便秘

便秘時用力排便會增加腹壓，影響子宮收縮，可能誘發出血。

?應對策略：

多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧；

多喝水，每天保證1500~2000毫升；

可適量服用醫生推薦的通便藥物（如乳果糖）；

保持規律作息，避免久坐久臥。

5.注意休息與情緒調節，避免過度疲勞

身體虛弱加上精神緊張、睡眠不足，都會影響激素分泌，進而影響子宮恢復。

?建議做法：

白天寶寶睡覺時，媽媽也要抓緊時間休息；

家人應主動分擔照顧寶寶的任務，減輕媽媽壓力；

保持心情平和，避免焦慮、生氣；

可嘗試冥想、深呼吸等方式放松身心。

6.定期復查，及時發現問題

產后42天左右，醫院通常會安排一次全面的產后檢查，包括子宮恢復情況、惡露是否干凈、是否有盆底肌松弛等問題。

?重要提示：

即使感覺身體恢復良好，也建議按時復查；

如果有任何不適，如腹痛、出血、發熱等，應及時前往醫院就診；

醫生可能會通過B超檢查子宮內是否有殘留物。