坐月子注意事項(xiàng)

2022-06-17 17:06:38       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

我們通常說(shuō)的坐月子，一般來(lái)說(shuō)是產(chǎn)后30天，滿月了就可以了。但是其實(shí)坐月子也就是“產(chǎn)褥期”，是分娩之后到產(chǎn)后42天，剛生產(chǎn)完的媽媽消耗很大，身體處于極度虛弱的狀態(tài)，所以需要六周身體各個(gè)器官才會(huì)慢慢恢復(fù)到生產(chǎn)之前的狀態(tài)。

這就是我們俗稱的“坐月子”，“坐月子”在中國(guó)人的理念里是很重要的一件事，而且因?yàn)樯眢w的虛弱，護(hù)理也要比平時(shí)更為精細(xì)，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)和良好的休息。傳統(tǒng)理念里“坐月子”不能洗澡洗頭，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)的醫(yī)療條件及生活環(huán)境，洗澡洗頭可能會(huì)“受涼”，所以在能保障室溫等前提下，是可以洗澡洗頭的，現(xiàn)在的“坐月子”更為科學(xué)。但是坐月子也還是有一些需要注意的事項(xiàng)，下面小編為大家列舉幾條。

一、衣著方面

坐月子期間產(chǎn)婦會(huì)出大量的汗，所以月子服的選擇上要以“吸汗，透氣，舒適”為主，可以選擇“純棉”材質(zhì)。

二、注意房間通風(fēng)

坐月子進(jìn)盡量不要吹風(fēng)，但也不是說(shuō)門窗緊閉，也要保證每天一小時(shí)打開窗戶，讓房間通風(fēng)，空氣對(duì)流。通風(fēng)的時(shí)間要將產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移到別的房間，通風(fēng)完畢再回去。

三、可以洗頭洗澡

傳統(tǒng)的坐月子不能洗頭洗澡是因?yàn)橐郧暗纳顥l件達(dá)不到，洗頭洗澡很容易“受涼”。產(chǎn)后更易出汗，反而要及時(shí)洗頭洗澡，但時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，洗完頭也要吹干，洗澡的話盡量選擇淋浴不要盆浴。

四、飲食應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)，多樣化

產(chǎn)后飲食需以多樣化為基準(zhǔn)，攝入多種膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)元素，不要過(guò)于單一；有些水果也是可以吃的。

五、適度活動(dòng)

順產(chǎn)一般2-4小時(shí)后就可以下床走動(dòng)一下，如果身體沒有力氣，可以等6-8小時(shí)，不建議久臥，怕引起腸脹氣。剖腹產(chǎn)術(shù)后24小時(shí)左右身體感覺好一些也可以下床活動(dòng)一下。