核桃是最受人們喜愛的一種堅果，被譽為“養(yǎng)生之寶”、“長壽果”，核桃中含有很多人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、葉酸、鈣、鐵、磷等，有潤腸通便、減除壓力、固精強腰、補腦等功效，那么孕婦能吃核桃嗎？

　　孕婦可以吃核桃嗎？

　　懷孕期間的孕媽媽們是可以吃核桃的，孕婦在日常生活中適當吃些核桃，可以補充維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，有助增強自身及胎兒的免疫力。核桃有抗衰老的作用，核桃仁中富含的維生素E可使細胞免受自由基的氧化損害，有助于預防孕期妊娠紋的發(fā)生。

　　核桃還有潤腸通便的作用，有助于預防孕婦便秘，核桃中所含的磷脂對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)及腦部發(fā)育都是有益的，核桃中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白及不飽和脂肪酸也有利于胎兒的神經(jīng)發(fā)育。但因為核桃中含有較多的不飽和脂肪酸，孕婦食用過多不利于身體健康...

　　懷孕期間的孕媽媽們?nèi)绻胍怪械奶焊玫慕】蛋l(fā)育成長，除了要注意做好各項身體護理，以及及時補充自身及胎兒生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)，還需要注意飲食上的一些禁忌。孕婦吃任何食物都應注意一下食用時的一些注意事項，那么孕婦能吃花生嗎，孕婦吃花生要注意什么？

　　孕婦可以吃花生嗎？

　　孕婦是可以吃花生的，花生有著“植物肉”的美譽，其營養(yǎng)價值可以和肉類、牛奶、雞蛋等一些動物性食物相媲美，懷孕期間的孕婦平常適當食用花生對自身健康及胎兒發(fā)育都是有一些益處的?；ㄉ懈缓膬翰杷亍①嚢彼嵊休^好的抗老化的功效，有助于人體延緩衰老。孕婦適當食用花生也有利于促進胎兒的骨骼發(fā)育。

　　孕婦吃花生有助于防治孕期再生障礙性貧血，因為花生衣中所含的止血成分能對抗纖維蛋白溶解，可以使骨髓制造血小板的功能得到增強，使出血時間縮短，使毛細血管的收縮功能得...

懷孕之后準媽媽除了一日三餐攝取營養(yǎng)之外飯后之余還會吃一些水果和其他的堅果類食物幫助補充營養(yǎng)，比如杏仁就是比較常見的一種餐后小零食，普通人吃尚且沒有什么異樣但是懷孕之后的準媽媽就不同了，日常飲食有多種禁忌，即便是這些不起眼的小零食食用的時候也是要注意的。

一、孕婦可以吃杏仁嗎？

在找到這個問題的答案之前準媽媽首先要弄清楚杏仁的相關屬性，這樣就不會觸犯到孕期飲食禁忌了。孕婦能不能吃杏仁關鍵是要看杏仁的種類以及具體的吃法。杏仁它是分為兩種的。一種是甜的比較細膩產(chǎn)于中國南方城市。這種是可以作為休閑零食直接食用的。不僅如此，甜杏仁還有潤肺止咳以及滑腸的功效，準媽媽如果患上傷風感冒干咳無痰肺虛癥狀可以嘗試吃一點甜杏仁緩解不適癥狀。

另一種是比較苦的苦杏仁，這種杏仁是不適合孕婦吃的，苦杏仁是大熱屬性，孕婦妊娠期間胎氣胎熱較重，如果進食很有可能出現(xiàn)滑胎的風險，孕期應該選擇清淡的飲食。其次苦杏仁中...

懷孕之前，每天都沒吃些堅果的習慣，尤其是開心果、核桃、夏威夷果是最喜歡吃的。懷孕以后，胃口比以前差了很多，經(jīng)常會犯惡心，時不時想吃些開心果。有人說，開心果吃多了會上火，孕婦本身是容易發(fā)生便秘的人群，所以不建議多吃。那孕婦一天能吃幾個開心果？孕婦吃開心果有哪些好處？

一、孕婦能吃開心果嗎？

對于孕婦來說，開心果是很適合食用的堅果之一，所以孕媽們可以放心食用。開心果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對孕婦和胎兒都有好處。尤其是神經(jīng)衰弱或貧血的孕婦，適量食用開心果，可以有效改善癥狀。但是，開心果也不能吃太多，體質(zhì)肥胖的孕婦要慎重食用。

1、開心果的營養(yǎng)成分：維生素E、葉酸、鐵、磷、鉀、鈣，以及煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。

2、孕婦吃開心果的好處：孕期中常有便秘困擾，除了可以多喝水來緩解外，還可以適量吃些開心果，因為開心果含有大量的油脂，有潤腸通便的效果。...

堅果含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于孕媽們來說，吃得比較多的有核桃、開心果、腰果等，碧根果、榛子、杏仁也是很受歡迎的堅果食品之一，尤其是碧根果，不但有原味、還有奶油味可以選擇，那孕媽們可以吃碧根果嗎？奶油味的碧根果，孕婦能吃嗎？

一、孕婦能吃碧根果嗎？

從碧根果的營養(yǎng)成分出發(fā)，主要有蛋白質(zhì)，維生素C、b1、b2、e，亞油酸，鈣、鋅、鐵等30多種營養(yǎng)，這是很適合孕婦食用的，所以孕婦適量食用不會影響身體健康和胎兒的生長。

市面上售賣的奶油味碧根果，很受孕媽們的歡迎，但是價格也會稍貴一些，孕婦可以吃，但是要注意食用量，吃多了容易上火。

孕婦吃碧根果，主要有以下幾大好處：

1、有利于皮膚健康，能夠使皮膚滋潤光滑、有彈性，常吃碧根果，皮膚細膩且臉色紅潤。

2、補腦、健腦、補益的功效，不但可以補充營養(yǎng)，也有助于增強給記憶力，促進胎...

對于孕婦來說，堅果是最好的零食，總比吃辣條、餅干、奶茶等東西要很很多，因為堅果含有大量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有促于胎兒的生長和發(fā)育，所以嘴饞的孕媽們，平時很容易會肚子餓，買些堅果墊墊肚子也不錯。那堅果的種類那么多，孕婦可以吃腰果嗎？孕婦吃腰果，對胎兒有哪些好處呢？

一、孕婦可以吃腰果嗎？

腰果的營養(yǎng)價值較高，比較適合孕婦食用，但并不是適合所有的孕媽們，因為有些孕媽們對腰果會有過敏性，所以過敏體質(zhì)的人慎吃腰果。有些人懷孕前對腰果不過敏，懷孕后也有可能對腰果過敏，所以建議第一次吃腰果，少量食用，嘗試一下比較好。

1、營養(yǎng)成分

油脂，蛋白質(zhì)，碳水化合物，不飽和脂肪酸，鉀鈣鈉等礦物質(zhì)和各種維生素等。

2、孕婦吃腰果的好處

如果懷孕以后出現(xiàn)食欲差的時候，不妨可以吃點腰果，腰果味道比較香，可以改善胃口，緩解準媽媽的身體...

堅果的種類繁多，比較常見的有榛子、核桃、花生、開心果、腰果等，這些都是孕媽們最喜歡的堅果零食，有時候吃起來都停不下嘴，為了胎兒可以多補充些營養(yǎng)，榛子也是家里必備零食之一。那孕婦吃榛子有什么好處？孕婦吃榛子要注意哪些問題？

一、孕婦能不能吃榛子？

1、營養(yǎng)成分

核桃和榛子都是堅果里最受歡迎，從營養(yǎng)成分上來看，榛子的的氨基酸含量要高于核桃，鈣、磷、鐵含量也高于其他堅果，所以孕婦是可以吃榛子。

榛子富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類外，胡蘿卜素，維生素A維生素B1，維生素B2，維生素E，不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。

2、孕婦吃榛子的好處

榛子含有豐富的煙酸，這可以促進胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進胎兒的大腦發(fā)育，讓寶寶可以更加的聰明。

對于孕婦來說，很容易忘事，這也是常說的“一孕傻三年”，所以孕媽們...