春季到了，天氣逐漸回暖，這個(gè)季節(jié)坐月子的媽媽?xiě)?yīng)該根據(jù)春天季節(jié)科學(xué)坐月子，現(xiàn)在愛(ài)帝宮月子中心專業(yè)護(hù)理人士就來(lái)介紹春季產(chǎn)婦應(yīng)該如何坐月子？

1.春季月子保暖最重要

盡管已經(jīng)進(jìn)入了初春時(shí)節(jié)，但還有一陣陣的冷空氣來(lái)襲，前幾天各大城市還下起了雪，天氣驟變。

因此，專家建議春季里坐月子的媽媽穿著保暖仍然是重要的。不過(guò)，保暖同時(shí)一定要注意保持室內(nèi)的空氣流通。

定時(shí)開(kāi)窗，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入房間，讓新媽媽和小寶寶呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20℃左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。

2.飲食清淡忌油膩

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歷經(jīng)十月懷胎一朝分娩后，產(chǎn)婦就需要好好坐個(gè)月子了，如果正好遇到在春天坐月子，需要根據(jù)春天季節(jié)特性來(lái)科學(xué)坐月子，現(xiàn)在小編就來(lái)為大家總結(jié)一下春天坐月子需要主要哪些要點(diǎn)？

一、春季月子保暖最重要

盡管已經(jīng)進(jìn)入了初春時(shí)節(jié)，但還有一陣陣的冷空氣來(lái)襲，讓人常常感覺(jué)比冬季還冷。因此，專家建議春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過(guò)，保暖的同時(shí)一定要注意保持室內(nèi)的空氣流通。定時(shí)開(kāi)窗，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入房間，讓新媽媽和小寶寶呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20℃左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。

二、飲食清淡多飲湯水忌油膩

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每逢換季的時(shí)候季節(jié)性時(shí)蔬都成了餐桌上的新寵，人們也習(xí)慣去嘗鮮吃一些平日里吃不到的新鮮的食材，春天萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)春筍是這個(gè)季節(jié)很受歡迎的食材，我們普通人可以放心吃品嘗新鮮的美食，但是產(chǎn)婦坐月子期間可以吃春筍嗎，一些媽媽在坐月子期間的飲食并沒(méi)有和家人分開(kāi)，大對(duì)數(shù)人關(guān)于春筍的了解也很少。

產(chǎn)婦坐月子期間可以吃春筍嗎？

竹筍不只是在現(xiàn)在很受歡迎在古代它更是被譽(yù)為“菜中珍品”，春季的竹筍味道鮮美爽口，民間常說(shuō)“吃一餐筍要刮三天油”，雖然這種說(shuō)法是不正確的，但是春筍中的油脂成分確實(shí)很少，是它是典型的低油脂高植物蛋白的食品，而且還含有大量的氨基酸、鈣、磷、鐵等微量元素，低脂肪的食物結(jié)構(gòu)受到很多女性的青睞。

竹筍還能利水消腫對(duì)于緩解產(chǎn)后水腫、虛熱以及心煩和手足心熱具有很好的療效。

坐月子期間是可以吃春筍的但是不能多吃，否則對(duì)身體恢復(fù)是不利的，竹筍...

早在備孕的時(shí)候很多家長(zhǎng)就掰著指頭計(jì)算寶寶出生的日子，躲過(guò)了夏日酷暑和冬日嚴(yán)寒終于在春暖花開(kāi)的日子盼來(lái)了新生命。春季萬(wàn)物復(fù)蘇氣候逐漸變得溫和，這是很多媽媽一致認(rèn)為的除了秋季以外最適合坐月子的季節(jié)，即便氣候相對(duì)溫和準(zhǔn)媽媽坐月子期間還是要時(shí)刻謹(jǐn)記各種禁忌，春季溫和的陽(yáng)光總是夾雜著些許冬日遺留的寒意，不只是產(chǎn)褥期的媽媽很多人都不知道準(zhǔn)確的穿衣指數(shù)。

一、春天坐月子穿什么衣服比較好？

寬松的衣物

很多媽媽生產(chǎn)之后急于恢復(fù)身材，一時(shí)間無(wú)法接受產(chǎn)后臃腫的自己，更不用說(shuō)每天穿著寬松無(wú)型的月子服，生完寶寶就急于選擇一些修身束腰和束腹的衣服來(lái)修飾外型，其實(shí)這種做法是不正確的，彈力再大的修身衣服也不利于身體血液循環(huán)，并且不少媽媽產(chǎn)后還承擔(dān)著母乳喂養(yǎng)的重任，修身衣物還會(huì)壓迫到乳腺管引發(fā)乳腺炎。不管是在什么季節(jié)坐月子都要選擇寬松舒適的長(zhǎng)袖衣服，這樣才能伸展身體活動(dòng)自如，同時(shí)也方便喂奶。

柔軟舒適透氣的

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我國(guó)大部分地區(qū)一年中的冬季時(shí)間漫長(zhǎng)，夏季氣溫都很高，很多準(zhǔn)媽媽都計(jì)算著寶寶出生的時(shí)間，一年當(dāng)中最適合坐月子的季節(jié)莫過(guò)于春秋兩季了。春季萬(wàn)物復(fù)蘇是充滿希望的季節(jié)，同時(shí)氣溫也不是兩極分化比較適合產(chǎn)后媽媽修養(yǎng)，但是春暖花開(kāi)的日子坐月子產(chǎn)婦還是要注意很多事項(xiàng)，這樣才能更好地恢復(fù)身體。

春季坐月子注意事項(xiàng)

防風(fēng)御寒

老一輩人說(shuō)的春捂秋凍還是有一定道理的，春季雖然氣溫回升不少但是仍然夾雜著些許寒意，而且還有倒春寒的侵襲，春季風(fēng)也很大，產(chǎn)后媽媽氣血虧損身體比較虛弱，這時(shí)候風(fēng)寒很容易趁虛而入導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)流感、頭痛和關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，所以產(chǎn)婦在春季坐月子要適當(dāng)?shù)匚嬖伦幼⒁馍眢w保暖。

補(bǔ)充水分

有些媽媽擔(dān)心身體水腫不能快速消，于是就有意識(shí)地減少飲水量，其實(shí)這種做法是不正確的，春季雖然濕度大一點(diǎn)但還是比較干燥的空氣中所含的水分比較少，準(zhǔn)媽媽在這期間更要注意補(bǔ)充水分，每天定時(shí)喝溫開(kāi)水，日常飲食多喝...

在我國(guó)產(chǎn)婦生完孩子之后都有坐月子的習(xí)俗，因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床靜養(yǎng)的緣故很多媽媽都希望自己的寶寶出生在秋高氣爽或是春暖花開(kāi)的日子，當(dāng)然不是每一個(gè)寶寶都正巧趕在計(jì)劃時(shí)間里出生，而且每個(gè)季節(jié)都有它的利弊，大部分媽媽認(rèn)為從氣候條件的角度看春秋是最適合坐月子的季節(jié)，事實(shí)真的如此嗎？

一、四月份怎么坐月子？

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)注意休息

經(jīng)歷分娩之后產(chǎn)婦身心疲憊，此時(shí)最應(yīng)該做的就是好好休息睡一個(gè)好覺(jué)，剛生完寶寶很多親戚朋友會(huì)急于探訪，再此溫馨提示分娩家屬最好不要輕易打擾，讓產(chǎn)婦好好休息。休息好了之后緊接著就是調(diào)整飲食了，應(yīng)該多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且容易消化的流質(zhì)食物，快速補(bǔ)充體力，后期就要根據(jù)產(chǎn)婦身體情況有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理。

警惕春季傳染性疾病

春季萬(wàn)物復(fù)蘇各種生命力都很旺盛，有害細(xì)菌病毒這期間也開(kāi)始活躍起來(lái)，產(chǎn)婦剛剛經(jīng)歷分娩身體還很虛弱，剛出生的寶寶還未適應(yīng)陌生的世界抵抗力也是有限的，產(chǎn)婦和小孩最容易成為有...

女性生產(chǎn)之后體質(zhì)很虛弱需要一定時(shí)間恢復(fù)身體，其中在調(diào)養(yǎng)身體方面飲食占了很重要的比重，民間講究時(shí)令養(yǎng)生，也就是說(shuō)根據(jù)季節(jié)補(bǔ)充某一類營(yíng)養(yǎng)成分，比如冬季進(jìn)補(bǔ)祛風(fēng)散寒溫補(bǔ)類的，夏季則是清熱解暑類的，那春暖花開(kāi)的日子產(chǎn)婦又該吃什么養(yǎng)身體呢？

春季坐月子吃什么好？

蓮藕

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素以及礦物質(zhì)成分營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且嘗起來(lái)清淡爽口是祛瘀生新的良品，日常使用還能健脾胃潤(rùn)燥養(yǎng)陰，產(chǎn)后坐月子早期適當(dāng)吃一些蓮藕有助于早日清除產(chǎn)婦體內(nèi)淤積的淤血，有助于早日排出惡露，日常食用還能幫助增進(jìn)食欲和助消化，母乳喂養(yǎng)的媽媽食用還能刺激母乳分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。

黃花菜

這也是春季的一種時(shí)令菜，雖不起眼但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不可小覷，黃花菜中含有豐富的植物蛋白質(zhì)以及磷、鐵、維生素a、以及留體化合物，日常經(jīng)常被用作湯羹的配料，味道很鮮美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還有利尿消水腫和解熱...

很多人都覺(jué)得秋季才是最適合坐月子的季節(jié)，不冷不熱秋高氣爽很舒適的溫度，更重要的是秋季還是個(gè)豐收的季節(jié)，很多瓜果蔬菜都成熟了，坐月子期間飲食上可以選擇的菜品種類比較多，如果是在其他季節(jié)飲食上就比較受限制了，比如春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，各種糧食作物還沒(méi)有成熟只能吃一些季節(jié)性的時(shí)令菜。

春季坐月子吃什么水果？

橘

橘子是溫性的水果味甘含有大量的維生素以及豐富的鈣質(zhì)，日常吃橘子還能幫助改善皮膚狀態(tài)，能夠保護(hù)毛細(xì)血管的完整性使得皮膚變得柔嫩光滑，防止產(chǎn)后皮膚變得松弛，注意保養(yǎng)皮膚的女性產(chǎn)后可以適當(dāng)吃一些橘子。不僅果肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高果皮也是寶物，將橘皮泡水喝還能幫助順氣開(kāi)胃消腫止癢，春季常有倒春寒出現(xiàn)，產(chǎn)婦坐月子期間喝一些橘皮泡的水還能增強(qiáng)身體抗寒能力，還嫩治療傷風(fēng)感冒后的咳嗽。

香蕉

香蕉是很多孕婦都會(huì)選擇的一種水果種類，它含有大量的纖維素以及磷，更重要的是還有潤(rùn)腸通便的效果，很多女性孕晚...

很多女性在備孕階段會(huì)仔細(xì)算著日期根據(jù)完整的十月懷胎周期來(lái)計(jì)算寶寶出生的時(shí)間，希望自己有一個(gè)喜歡的星座寶寶更重要的是有一個(gè)舒服的季節(jié)坐月子，幾乎每一個(gè)媽媽都這樣安排過(guò)，但是只有少部分女性最終才如愿以償在自己希望的月份生下寶寶，生產(chǎn)的月份不同產(chǎn)后坐月子需要注意的事項(xiàng)就有偏差了。

一、五月份坐月子注意事項(xiàng)

合理地調(diào)節(jié)心情

孕期本就是很難熬的時(shí)光好不容易熬到寶寶卸貨了本以為能夠輕松很多，隨之而來(lái)的坐月子時(shí)光緊接著又是煎熬，身體不適還要照顧新生寶寶，很容易情緒抑郁。特殊情況下家人要多理解給予足夠的支持，同時(shí)產(chǎn)婦自己也要注意調(diào)節(jié)情緒，遇到不開(kāi)心的事情要盡量與家人傾訴解決不能藏在心里默默生氣，消極情緒不僅會(huì)影響身體恢復(fù)還會(huì)給寶寶帶來(lái)不良影響。

照顧寶寶不要太累

看著新生命到來(lái)很多媽媽恨不得二十四小時(shí)抱在手上，自己又缺少經(jīng)驗(yàn)不懂得怎么正確照顧，日常護(hù)理難免會(huì)手忙腳亂不得章法，很容...