坐月子有多少天？月子期間需要注意哪些事情？這是很多第一次坐月子的媽媽?zhuān)?jīng)常會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題。關(guān)于月子天數(shù)，主要看子宮恢復(fù)的速度，一般需要42天以上，所以有條件的媽媽一定要坐滿42天月子。月子護(hù)理主要有子宮、惡露、洗澡、恢復(fù)運(yùn)動(dòng)、洗發(fā)脫發(fā)等方面，以下是產(chǎn)后護(hù)理需要注意的幾大方面內(nèi)容，希望對(duì)媽媽們有所幫助。

坐月子有必要嗎？

很多人說(shuō)外國(guó)人不用坐月子，為什么中國(guó)人特別在意坐月子呢？其實(shí)，這主要跟各國(guó)文化和各國(guó)個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，國(guó)外也坐月子，不過(guò)人們稱(chēng)為產(chǎn)后恢復(fù)、產(chǎn)后康復(fù)護(hù)理，而我們統(tǒng)稱(chēng)為月子、坐月子護(hù)理。

對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，懷孕帶來(lái)的身體傷害是巨大的，需要通過(guò)一段時(shí)間來(lái)調(diào)理，所以坐好月子的媽媽?zhuān)樕蜌馍己芎茫瑳](méi)坐好月子的媽媽?zhuān)瑫?huì)落下一些頭痛、頭風(fēng)、風(fēng)濕等疾病。

產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)

1、月子期不止30天

整個(gè)月子期需要6-8周，也就是42-56天，月子期間以休息為主，保證盡快恢復(fù)。

2、產(chǎn)后洗發(fā)

產(chǎn)后三個(gè)月左右會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)油發(fā)等癥狀，洗發(fā)水要選擇軟酸性、含有多種氨基酸，不僅可以防脫控油，還可以保持頭發(fā)柔韌健康。

3、外陰部護(hù)理

每天用溫水清洗外陰部，自然分娩后的一周，剖腹產(chǎn)后兩周左右（傷口愈合），就可以用淋浴的方式洗澡。寶媽?xiě)言衅陂g和剛生產(chǎn)完身體都比較敏感，可以選擇寶寶用的洗發(fā)沐浴露，比較安全，不會(huì)刺激皮膚。

4、產(chǎn)后惡露護(hù)理

順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)前幾天惡露比較多，要注意及時(shí)更換產(chǎn)墊，可以選擇專(zhuān)用的產(chǎn)后衛(wèi)生巾，可以避免感染。

5、子宮護(hù)理

順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后要多揉揉小腹，促進(jìn)惡露排出。

6、產(chǎn)后厭食

產(chǎn)后媽媽脾胃較虛，經(jīng)常揉搓足三里，可以健脾促食欲，也可以榨些葡萄鮮橙汁來(lái)開(kāi)胃。

7、產(chǎn)后脫發(fā)

月子里一定要洗頭洗澡，如果一個(gè)月不洗頭，頭油和灰塵混合堆積毛囊，反而會(huì)引起產(chǎn)后脫發(fā)。月子里可以多吃些黑芝麻、海帶、黑豆等食物，可以生發(fā)、黑發(fā)，也能防脫發(fā)。

8、產(chǎn)后長(zhǎng)斑

十個(gè)媽媽九個(gè)長(zhǎng)斑，這是產(chǎn)后體內(nèi)激素失衡所引起的斑點(diǎn)，建議媽媽們要調(diào)理好體內(nèi)的激素平衡，也可以吃些有助于祛斑美白的食物。

9、產(chǎn)后生活護(hù)理

無(wú)論夏天冬天，都可以使用空調(diào)調(diào)節(jié)氣溫，并經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，室溫保持在25-28度，避免直接吹到風(fēng)或正對(duì)冷風(fēng)口即可。

10、醫(yī)生建議

產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)越早做越好，比如腹式呼吸、凱格爾運(yùn)動(dòng)、橫向運(yùn)動(dòng)、肩橋、抬腿練習(xí)。

產(chǎn)后第一天進(jìn)宮入住，寶寶和你要做些什么？

第一次入住愛(ài)帝宮的體驗(yàn)之旅開(kāi)始了！護(hù)士姐姐給寶寶全方面的做了檢查，像是五官檢查、檢測(cè)黃疸、測(cè)量體重和體溫等，真的超級(jí)仔細(xì)。.....

產(chǎn)后皮膚容易過(guò)敏怎么辦？

很多媽媽都抱怨，生完孩子以后皮膚變差了，甚至有時(shí)候還很容易過(guò)敏，正在哺乳期又不敢隨便用藥，簡(jiǎn)直太折磨人了。對(duì)于產(chǎn)后過(guò)敏的問(wèn)題，一直困擾著不少媽媽?zhuān)钱a(chǎn)后為什么會(huì)過(guò)敏呢？產(chǎn)后過(guò)敏皮膚紅癢怎么辦呢？.....

產(chǎn)后腰椎間盤(pán)突出怎么辦？

生完孩子以后，經(jīng)常覺(jué)得腰不舒服，以為是帶孩子累的，休息一下就可以緩解。沒(méi)想到，后面去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，腰不舒服也順帶檢查了下，發(fā)現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的問(wèn)題。為什么產(chǎn)后會(huì)得腰椎間盤(pán)突出呢？產(chǎn)后腰椎間盤(pán)突出還能治好呢？.....

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為什么產(chǎn)后一個(gè)月了，惡露斷斷續(xù)續(xù)的，好像沒(méi)有排干凈呢？這是很多媽媽們苦惱的問(wèn)題。惡露直接反映了子宮的恢復(fù)情況，如果一直沒(méi)排干凈，這也是身體在發(fā)出子宮沒(méi)有恢復(fù)好的信號(hào)。那產(chǎn)后惡露排不干凈的原因是什么呢？產(chǎn)后惡露不凈，吃什么可以排得干凈點(diǎn)呢？.....

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