女性剛生完寶寶之后身體是非常虛弱的，這個時候要是受到風(fēng)寒等一些外界因素的刺激，身體很容易出現(xiàn)問題而患上月子病，從而可能使媽媽以后的身體健康經(jīng)常出現(xiàn)問題，所以產(chǎn)婦在坐月子期間一定要保養(yǎng)好身體。產(chǎn)后都需要預(yù)防哪些月子病呢？

　　產(chǎn)婦在月子里需要預(yù)防的5種月子?。?/p>

　　1、腰疼

　　產(chǎn)婦剛生完寶寶之后骨盆韌帶是處于松弛狀態(tài)的，腰腹部的肌肉也變得軟弱無力，子宮還沒有完全復(fù)位，若在這個時期產(chǎn)婦不注意自己的身體，太過用力彎腰，或長時間坐著、蹲著，都會容易引發(fā)腰部酸痛、酸軟無力。

　　2、子宮脫垂

　　如果產(chǎn)婦在分娩過程中用力過猛，或生產(chǎn)時間太長，都有可能導(dǎo)致子宮的肌肉與韌帶變松弛，從而使子宮位置發(fā)生變化，子宮會沿著陰道方向往下移動，因此會使產(chǎn)婦出現(xiàn)腰疼或小腹下垂、墜痛的感覺，這就是子宮脫垂。

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　　坐月子的時候，新媽媽們受到風(fēng)寒或者過度疲勞，很容易會患上月子病。很多媽媽就問，產(chǎn)后腰痛是不是月子??？因為月經(jīng)期間，腰部也是經(jīng)常酸痛。生完孩子后，腰部時不時就很酸痛？這是怎么回事呢？

　　產(chǎn)后腰痛的原因

　　1、孕期的時候，不斷增大的子宮使腰部需要承擔(dān)更多的重量，從而引起的腰痛。

　　2、分娩后，骨盆韌帶還未恢復(fù)好，腹部的肌肉也處于無力狀態(tài)，子宮還沒有復(fù)位，也會引起腰痛。

　　3、惡露排不干凈，可能引起盆腔血液瘀積，也會誘發(fā)腰痛。

　　4、子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，也會引起腰痛。

　　5、產(chǎn)后過度疲勞，經(jīng)常做久站、久蹲和久坐都會...

　　一般產(chǎn)后的女性身體的免疫力和抵抗力都會下降，虛弱的身體需要通過一段時間的營養(yǎng)補充和調(diào)養(yǎng)，所以產(chǎn)后護(hù)理好身體真的非常重要，否則很容易落下各種月子病。那么產(chǎn)后如何正確科學(xué)的坐月子呢，產(chǎn)婦怎樣坐好月子不留病？

　　產(chǎn)后怎樣坐月子才不會落下月子病？

　　1、科學(xué)飲食、避免大補

　　產(chǎn)后坐月子期間確實是需要補充營養(yǎng)，但注意不要滋補過量，否則易引發(fā)產(chǎn)婦肥胖，從而容易誘發(fā)多種疾病。此外要注意產(chǎn)后飲食的均衡，因為產(chǎn)后除了身體的康復(fù)需要充足的營養(yǎng)，給寶寶喂奶期間也需要補充一定量的營養(yǎng)，所以產(chǎn)婦需要補充足夠量的各種營養(yǎng)素及熱能。

　　產(chǎn)婦在月子里應(yīng)避免食用辛辣、寒涼的食物，因為這類食物很傷腸胃，會影響產(chǎn)后惡露的排出，還易誘發(fā)產(chǎn)后腹痛、便秘等多種病癥，甚至可能會通過乳汁影響寶寶的腸胃功能，所以產(chǎn)婦在飲食方面一定不可隨意。

　　2、注意...

　　很多媽媽在坐月子的時候，強忍著頭皮油膩瘙癢一個月沒有洗頭，說是怕留下月子病。還有媽媽說，"不聽老人言，吃虧在眼前"坐月子的時候不聽婆婆的話，月子里洗頭后現(xiàn)在老是頭痛。那坐月子能不能洗頭？如何洗頭才不留月子病呢？

　　坐月子能不能洗頭？

　　宮主認(rèn)為坐月子是可以洗頭洗澡的，可以清潔頭發(fā)和促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速新陳代謝，保持汗腺乳能暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物由汗液排出，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。

　　在家坐月子的媽媽，建議10天后再洗頭?？梢赃x擇含生姜成分的洗發(fā)用品，水溫控制在37度左右即可。如果過早洗頭會導(dǎo)致子宮內(nèi)的污血凝結(jié)成塊，無法順利排出體外。

　　如何洗頭才不留月子病呢？

　　1、不要用指甲撓頭皮

　　在洗頭的過程中，不要用力太大，更不要用指甲撓頭皮，頭發(fā)...

剛生完孩子的媽媽是非常有必要好好坐月子的，因為分娩之后的身體特別虛弱，必需要通過一段時間好好調(diào)理。但有不少產(chǎn)后媽媽在坐月子期間容易得月子病，這是怎么回事呢？常見的月子病有哪些？

為什么產(chǎn)后媽媽會得月子??？

1、遭受風(fēng)寒

產(chǎn)婦因分娩而虛弱的身體受到風(fēng)寒，寒氣從下腹部開始擴散至全身。孕婦分娩過程中，消耗大量體力，產(chǎn)道出血，肌表、筋骨開放，造成體內(nèi)血脈、經(jīng)絡(luò)虛弱，分娩后如果保健不到位，外邪則乘虛侵入肌肉、關(guān)節(jié)等處，隨著產(chǎn)后恢復(fù)，肌表、筋骨關(guān)閉，將風(fēng)濕寒邪包裹于體內(nèi)，產(chǎn)后風(fēng)濕病遂告形成。

2、產(chǎn)后飲食或休息不當(dāng)

產(chǎn)后身體虧損，十分虛弱，需要用飲食和休息進(jìn)行調(diào)理，但要是飲食不當(dāng)，不僅起不到滋補的作用，反而會使氣象虛浮的癥狀加重?？偟膩碚f，產(chǎn)后需多臥床休息，若勞累或傷神，就會留下病根。

3、捂月子

老一輩人生完孩子得“捂月子”，就是說產(chǎn)婦正在坐月子時期，需求把...

　　媽媽們產(chǎn)褥期間，由于風(fēng)寒滯留在體內(nèi)，出現(xiàn)了肢體關(guān)節(jié)疼痛、麻木，當(dāng)癥狀越來越嚴(yán)重的時候，就會演變成產(chǎn)后風(fēng)，這常被人們叫做月子病。新媽媽經(jīng)歷分娩的階段，身體已經(jīng)很疲倦需要月子期間慢慢恢復(fù)，如果這時沒有好好休息，，抵抗力下降，這時候不多加注意，自然很容易受涼感染風(fēng)寒。

　　產(chǎn)后受風(fēng)的預(yù)防措施

　　1、生活起居

　　新媽媽在產(chǎn)褥期要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒，不能讓冷風(fēng)直吹身體，也不能碰冷水，避免房間和空氣潮濕，也不能日夜照顧寶寶太勞累。月子里的睡眠是最重要的，一定要休息好，避免身體勞累或精神受到刺激。

　　2、月子餐

　　產(chǎn)后的飲食以消化且營養(yǎng)豐富的食物，禁食寒涼食物和冷飲，辛辣和肥膩的食物也不能吃。產(chǎn)后媽媽可以吃一些鯉魚、南瓜、豬蹄等食物，可以有效預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)。這些食物應(yīng)該要適量食用，不能一次只吃一種或一次性吃...

月子病是所有坐月子媽媽的心頭大患，這不同于日常的感冒發(fā)燒熬一個月就能康復(fù)，產(chǎn)后女性因為經(jīng)歷了分娩，身體相當(dāng)于遭受一次重創(chuàng)，整個坐月子期間是免疫力最差的時期，外界的風(fēng)寒濕邪就容易趁虛而入，患病的概率極高給產(chǎn)后女性身體和心理造成極大損傷，而且這種特殊時期的病情如果不及時醫(yī)治還會延續(xù)到出月子之后的很長一段時間，影響日常生活。每個媽媽在坐月子期間都是精心呵護(hù)自己的唯恐落下病根，但是千防萬防也有疏漏的時候，總有一些運氣差的媽媽一不小心染上月子病。

月子病月子治嗎？

很多媽媽覺得月子病就一定要月子期間治好，出了月子就會形成頑疾治不好，這樣的想法給自己很大的精神壓力，其實這種想法是錯誤的，俗話講的月子病月子治實際上是指月子病給產(chǎn)后女性帶來極大痛苦，最好是選擇在坐月子之前治療。

生完孩子的一百天時間內(nèi)是治療疾病的黃金時間段，這段時間內(nèi)產(chǎn)婦身體筋骨還沒有完全閉合，也是就是俗稱的骨頭縫兒還沒有打開，...

月子病是很多產(chǎn)后女性都會患上的疾病，女性在經(jīng)歷分娩之后身體抵抗力低下，看似是舒適安逸的環(huán)境其實也隱藏著危險，再加上有些媽媽產(chǎn)后沒有正確護(hù)理身體，受飲食、衣物、溫度等多種因素的刺激很容易就會月子病纏身，給患者帶來極大的痛苦，如果調(diào)養(yǎng)不及時還會落下病根伴隨著一生，怎么調(diào)養(yǎng)月子病成了很多產(chǎn)婦關(guān)心的問題。

月子病可以調(diào)養(yǎng)好嗎？

月子病是女性在特殊時期患上的一種疾病，每一個坐月子的媽媽都對它避之不及，可是千防萬防也會有百密一疏的時候，雖然治愈的難度比較大但也并非完全不能治好，所以即便是不幸患病了媽媽們也不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，不管是去醫(yī)院醫(yī)治還是自己在家調(diào)理，總而言之一句話，早發(fā)現(xiàn)早治療治愈的難度也會更小，也能將病痛對人體的折磨降到最小的程度。

而且我們常說的“月子病月子治”并不是說錯過坐月子的時間月子病就治不好，而是指發(fā)現(xiàn)患病之后應(yīng)該抓緊時間及時治療。

怎樣調(diào)理月...