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MATERNAL & CHILD HEALTH

哺乳期來月經(jīng)奶量會減少嗎?

2022-01-03 17:56:08       原創(chuàng):愛帝宮月子中心

關(guān)于哺乳期的說法有很多,很多人說哺乳期來月經(jīng),奶水會減少,奶水營養(yǎng)也會減少,所以哺乳期來月經(jīng)后就要趕緊斷奶了。有些媽媽由于產(chǎn)后過早來月經(jīng),婆婆便要求強制斷奶,奶水足的媽媽突然斷奶,有可能會堵奶引發(fā)乳腺炎。哺乳期來月經(jīng)奶量會減少,這個說法是真的嗎?產(chǎn)后過早來月經(jīng),奶水質(zhì)量會影響嗎?

一、哺乳期來月經(jīng)能喂奶嗎?


哺乳期來月經(jīng)會影響奶水,這個說法完全是謠言,這兩者之間完全沒有關(guān)系,乳汁量的分泌主要和哺乳次數(shù)、乳汁排空情況有關(guān)系,要想奶水分泌量增加、豐富奶水質(zhì)量,多給寶寶哺乳、多吃些營養(yǎng)豐富的食物,這是最直接的方法。

哺乳期來月經(jīng)了,這說明了卵巢恢復(fù)正常的生理功能,定期的分泌雌孕激素、定期排卵。泌乳激素分泌相對減少,哺乳泌乳反射不再由泌乳素來控制了。哺乳期的泌乳主要依靠乳頭的刺激和孩子的吸吮,這樣便可以刺激產(chǎn)生乳汁,所以哺乳期來了月經(jīng),也不必?fù)?dān)心乳汁會減少,做到按需哺乳、保持規(guī)律的生活習(xí)慣,按時休息、均衡的營養(yǎng),多讓寶寶吸吮,母乳便不會減少了。

需要注意的是:哺乳期也要注意避孕,通過哺乳避孕的方式是不可靠的,建議采取正規(guī)的、有效的避孕手段。

二、哺乳期月經(jīng)量減少怎么辦?




1、增加喂奶次數(shù)


新生兒時期,母乳喂養(yǎng)以按需為主,奶水突然變少,可以增加喂奶次數(shù)來刺激乳腺,這樣奶水會越產(chǎn)越多。如果寶寶在睡覺來不及喝奶,乳房已經(jīng)有漲奶信號,可以用吸奶器來擠奶,緩解乳房脹痛。

2、保持情緒穩(wěn)定


不少研究數(shù)據(jù)顯示,奶水減少最大的原因是情緒、心態(tài),如果心情焦慮、心態(tài)過于緊張,便會影響奶水的分泌。建議哺乳期媽媽保持良好的心態(tài)、穩(wěn)定情緒,有利于增加奶水的分泌。

3、注意休息


不少媽媽半夜要起來給寶寶喂奶,白天也要給寶寶洗澡、換尿布,沒有足夠的睡眠時間,過于勞累的身體泌乳量也會減少,所以要想增加奶水量,優(yōu)先保證媽媽們的睡眠,家人們主動承擔(dān)其他的寶寶護理的事情。

4、多吃些營養(yǎng)豐富的食物


哺乳期來月經(jīng)后,奶水量突然減少,這有可能是母體營養(yǎng)攝入不足,建議媽媽們可以多吃些牛奶、雞蛋、豆制品、豬蹄、木瓜、雞湯、排骨湯、豆腐、芝麻等下奶食物,多喝些湯湯水水更有利于下奶,如烏雞湯、豬蹄湯、排骨湯、鯽魚豆腐湯等等。

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媽媽點評

全部評論

游客16412039447119

哺乳期喝了好多湯,每天喝好多水,奶水一直挺好的,一直喂養(yǎng)到一歲

游客16412039118495

一生氣就容易堵奶,一難過奶水就變少了

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