哺乳期來月經(jīng)奶量會減少嗎？

2022-01-03 17:56:08       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

關(guān)于哺乳期的說法有很多，很多人說哺乳期來月經(jīng)，奶水會減少，奶水營養(yǎng)也會減少，所以哺乳期來月經(jīng)后就要趕緊斷奶了。有些媽媽由于產(chǎn)后過早來月經(jīng)，婆婆便要求強制斷奶，奶水足的媽媽突然斷奶，有可能會堵奶引發(fā)乳腺炎。哺乳期來月經(jīng)奶量會減少，這個說法是真的嗎？產(chǎn)后過早來月經(jīng)，奶水質(zhì)量會影響嗎？

一、哺乳期來月經(jīng)能喂奶嗎？

哺乳期來月經(jīng)會影響奶水，這個說法完全是謠言，這兩者之間完全沒有關(guān)系，乳汁量的分泌主要和哺乳次數(shù)、乳汁排空情況有關(guān)系，要想奶水分泌量增加、豐富奶水質(zhì)量，多給寶寶哺乳、多吃些營養(yǎng)豐富的食物，這是最直接的方法。

哺乳期來月經(jīng)了，這說明了卵巢恢復(fù)正常的生理功能，定期的分泌雌孕激素、定期排卵。泌乳激素分泌相對減少，哺乳泌乳反射不再由泌乳素來控制了。哺乳期的泌乳主要依靠乳頭的刺激和孩子的吸吮，這樣便可以刺激產(chǎn)生乳汁，所以哺乳期來了月經(jīng)，也不必?fù)?dān)心乳汁會減少，做到按需哺乳、保持規(guī)律的生活習(xí)慣，按時休息、均衡的營養(yǎng)，多讓寶寶吸吮，母乳便不會減少了。

需要注意的是：哺乳期也要注意避孕，通過哺乳避孕的方式是不可靠的，建議采取正規(guī)的、有效的避孕手段。

二、哺乳期月經(jīng)量減少怎么辦？

1、增加喂奶次數(shù)

新生兒時期，母乳喂養(yǎng)以按需為主，奶水突然變少，可以增加喂奶次數(shù)來刺激乳腺，這樣奶水會越產(chǎn)越多。如果寶寶在睡覺來不及喝奶，乳房已經(jīng)有漲奶信號，可以用吸奶器來擠奶，緩解乳房脹痛。

2、保持情緒穩(wěn)定

不少研究數(shù)據(jù)顯示，奶水減少最大的原因是情緒、心態(tài)，如果心情焦慮、心態(tài)過于緊張，便會影響奶水的分泌。建議哺乳期媽媽保持良好的心態(tài)、穩(wěn)定情緒，有利于增加奶水的分泌。

3、注意休息

不少媽媽半夜要起來給寶寶喂奶，白天也要給寶寶洗澡、換尿布，沒有足夠的睡眠時間，過于勞累的身體泌乳量也會減少，所以要想增加奶水量，優(yōu)先保證媽媽們的睡眠，家人們主動承擔(dān)其他的寶寶護理的事情。

4、多吃些營養(yǎng)豐富的食物

哺乳期來月經(jīng)后，奶水量突然減少，這有可能是母體營養(yǎng)攝入不足，建議媽媽們可以多吃些牛奶、雞蛋、豆制品、豬蹄、木瓜、雞湯、排骨湯、豆腐、芝麻等下奶食物，多喝些湯湯水水更有利于下奶，如烏雞湯、豬蹄湯、排骨湯、鯽魚豆腐湯等等。