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坐月子
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 發(fā)布時間：2019-05-07 10:36:05
對于新手媽媽來說，坐月子是很重要的，科學(xué)坐好月子，才能養(yǎng)出好的體質(zhì)。很多新手媽媽在月子期都關(guān)心這些問題，比如坐月子要坐多少天；月子期間如何調(diào)理好身體；坐月子期間吃什么比較好；剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的月子護(hù)理有什么不一樣；月子病該如何預(yù)防等等。無論是在家坐月子還是月子中心坐月子，只要能保證充足的休息，飲食營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食、不吃生冷的食物，結(jié)合一些科學(xué)坐月子的運動方法，一定可以坐好月子。...
坐月子是什么？
坐月子注意事項
最近，我們收到一位媽媽的咨詢，月子里口渴能不能喝水，聽別人說產(chǎn)婦不能喝水，不然會越來越水腫。這些都是老一輩坐月子的風(fēng)俗習(xí)慣，那坐月子口渴可以喝水嗎？產(chǎn)婦可以喝哪些水？...
坐月子食譜
今天給大家分享的內(nèi)容作者是一位二胎媽咪，她是在7月11日進(jìn)宮坐月子的，在香蜜湖院。這位媽媽把自己26天里每天吃的月子餐全都拍照記錄下來！包括了菜名和相關(guān)的效用！
科學(xué)月子餐該怎么吃？營養(yǎng)師整理的月子食譜
愛帝宮月子中心的高級營養(yǎng)師和五星級的廚師，針對媽媽們月子餐吃什么和怎么做月子餐煩惱，整理了以下針對身體補鐵補血、補奶、瘦身、排便、傷口復(fù)原的功效的食譜
月子餐30天食譜大全 營養(yǎng)師推薦營養(yǎng)又瘦身！
以前動不動就吃豬腳姜、一天吃七八個雞蛋、麻油雞的月子飲食習(xí)慣，不再適用于今天坐月子的媽媽。營養(yǎng)師用心總結(jié)的：月子餐30天食譜要點和詳細(xì)做法，希望能給在家坐月子的媽媽提供幫助。
”“對于我這個大吃貨來說，不僅沒胖還瘦了8斤，要知道我生大寶的時候 算了 ”哈哈哈，以下是我記錄坐月子30天的月子餐食譜表，希望對其他媽媽們有所幫助。
坐月子一般是30天或42天，前四周的飲食是最重要。每一周的飲食重點不同，坐月子第一周應(yīng)以開胃為主，第二周以補血為主，第三、四周以催乳為主。坐月子可以吃哪些家常菜？怎么做比較好
